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登山靴の選び方|失敗しないためのポイント5選


はじめに

登山を快適に楽しむためには、適切な登山靴を選ぶことが重要です。サイズが合わなかったり、用途に適していない靴を選ぶと、靴擦れや疲労の原因になり、最悪の場合はケガにつながることも。そこで今回は、登山靴選びで失敗しないためのポイントを5つご紹介します。


1. 登山靴の種類を理解する

登山靴には、用途に応じた種類があります。まずは自分の登山スタイルに合った靴を選びましょう。

種類

特徴

主な用途

ローカット

軽量で動きやすい

ハイキング・低山歩き

ミッドカット

足首を適度にサポート

日帰り登山・軽登山

ハイカット

足首をしっかり保護

縦走・高山登山

💡 富士登山には、足首をサポートするミッドカットまたはハイカットの登山靴がおすすめ!


2. サイズ選びは慎重に

登山靴は普段履いている靴と同じサイズではなく、少し大きめを選ぶのが基本です。


サイズ選びのポイント

登山用の靴下を履いて試着する

つま先に適度な余裕(1cm程度)があるか確認

下り坂で指先が靴に当たらないか試す

午後に試着する(足がむくんだ状態でチェック)


💡 サイズが合わないと、長時間歩いたときに靴擦れや爪のトラブルの原因に!


3. ソール(靴底)の種類をチェック

登山靴のソールは、グリップ力やクッション性に影響します。路面状況に合ったソールを選びましょう。

ソールの種類

特徴

柔らかいソール

歩きやすく、初心者向け。低山や整備された登山道に最適。

硬いソール

岩場や長時間の登山向け。安定性が高く、疲れにくい。

💡 富士登山には、適度な硬さのソールがおすすめ。滑りやすい道でも安定感を保てます。


4. 防水性能をチェック

登山中に雨に降られたり、ぬかるみを歩いたりすることもあるため、防水性能も重要です。


防水素材の例

ゴアテックス(防水透湿性に優れる)

eVent(通気性が高い)


💡 完全防水でも蒸れやすい素材はNG!透湿性のある防水素材を選ぶのがポイント。


5. 試し履き&歩行テストをする

購入前に必ず実店舗で試し履きをし、歩行テストを行いましょう。


チェックポイント

店内の傾斜台で登り&下りの感触を確かめる

長時間履いて違和感がないか確認

靴紐の締め具合も調整しながら試す


💡 ネット購入の場合も、返品・交換が可能なショップを選びましょう!


まとめ

登山靴選びで失敗しないためには...


  1. 用途に合った種類を選ぶ

  2. 適切なサイズを選ぶ

  3. ソールの特性をチェックする

  4. 防水性能を確認する

  5. 試し履きをしっかり行う



が重要です。


特に富士登山では、足への負担が大きくなるため、適切な靴選びが登山の快適さを左右します。


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